Creo que todo momento es bueno para ir a terapia porque te permitirá aprender sobre ti, crecer y cerrar esas heridas emocionales del pasado que estén influyendo en tu presente y tu futuro.

Pero hay algunos momentos en los que ir a terapia pasa a ser necesario y prioritario si tu nivel de malestar emocional te impiden tener una vida plena y lograr tus objetivos. Si sientes que no te terminas de encontrar bien por mucho que lo intentas, que dudas de ti mismo, que no conectas con los demás o que te falta sentido en tu vida, la terapia te puede ayudar mucho.

También es buen momento si tienes ganas y curiosidad por conocerte a ti mismo, por crecer y ser tu mejor versión. En terapia tendrás tu espacio para aprender nuevas herramientas, sanar heridas y decidir quién quieres ser y cómo quieres que sea tu vida.

Es una inversión importante de tiempo, energía y dinero, y que en ocasiones puede dolor y dar miedo porque miras y sanas tus heridas emocionales. Pero es una inversión con la que ganarás para toda la vida. Porque podrás elegir con más libertad, podrás vivir en tu presente y proyectar un futuro acorde a tus valores y objetivos. Tienes mucha más información de cómo funciona la terapia en la entrada del Blog: ¿Qué es la terapia? ¿A quién le puede servir? ¿Cómo se hace?.

La Psicología, como todas las profesiones, tiene diferentes orientaciones o maneras de intervenir. Informarte de qué tipos de tratamiento ofrece cada profesional con el que contactas es interesante porque así puedes ir aprendiendo las opciones que tienes y ver cuál puede encajar más contigo y con aquello que quieres trabajar.

En mi caso, soy Psicóloga Sanitaria, teniendo como especialidades la ansiedad, la depresión, el duelo, la autoestima y el desarrollo personal, la dependencia emocional y los problemas de relación.

Mi base terapéutica es de la Teoría Cognitivo Conductual, que completo con herramientas de la Psicología Humanista, del Constructivismo, la Gestalt, la Logoterapia, la Psicología Coaching y el Enfoque Estratégico. Te cuento qué significan todas estas palabras en la entrada del Blog: ¿Cómo es mi forma de trabajar en terapia?

Y como Psicóloga del Trabajo, estoy especializada en Orientación Laboral, en Formación en Competencias como la Inteligencia Emocional, Fortalezas y Liderazgo y en Selección de Personal. Actualmente, me estoy certificando en Psicología Coaching. Puedes leer más información sobre mi forma de trabajo, en varias entradas del Blog. Por ejemplo en Encuentra tu camino profesional por medio de la orientación laboral.

No habría ningún problema. Es muy importante que te sientas cómodo/a con la persona profesional con la que trabajes. Es muy normal que no lo estés con todas. Por ello, permítete preguntar su estilo de trabajo y observa lo que te transmite.

Prueba y con toda la naturalidad del mundo puedes proponerle cambios en cuanto a su forma de trabajo contigo o que te aconseje sobre otras personas profesionales que puedan encajar más contigo o con tu objetivo. Si lo dices con educación, ninguna persona profesional se ofenderá ni se sentirá dolida.

Los equipos se suelen diseñar priorizando el perfil técnico de las personas, el problema es que esto genera un grupo, no un equipo. Para crear un equipo hay que incluir los valores, las emociones, las aspiraciones y el sentimiento de objetivo común. Para ello hay que aprender a trabajar en equipo, colaborando no compitiendo.

Para que esto ocurra, es vital que la persona que lidera este equipo sepa LIDERAR, no solo dirigir a estas personas. Un feedback bien dado, es una de las claves del crecimiento de un equipo. Puedes leer un poco más sobre esto en la entrada del Blog: ¿Cómo dar feedback a tu equipo sin dañar en el intento?

El Liderazgo, el Trabajo en Equipo, la Inteligencia Emocional se aprende, como tantas otras competencias. Por medio de las formaciones detectamos las necesidades y se elaboran soluciones a medida de tu empresa. Esto se hace por medio de una reunión donde comentamos la mejor manera de adaptar la formación a la necesidad, cultura y valores de la empresa y de las características de los futuros alumnos y alumnas.

Te animo a que apuestes por la formación y el bienestar psicológico en tu empresa, es una inversión segura.

Puedes escribirme un WhatsApp al número +34 676580110, o escribirme un correo a beatrizcarmenapsicologia@gmail.com. Estaré más que encantada de ayudarte.

La diferencia principal radica en su objetivo. En la Orientación Laboral, el objetivo es que mi cliente aprenda todas las herramientas para tener éxito en su búsqueda de empleo, búsqueda de crecimiento en su empresa o búsqueda de redefinición de su trayectoria laboral. Para ello, hacemos un análisis de la situación actual y la ideal, vemos los recursos que faltan y se tienen y se establece un plan de acción acorde a los mismos. Se hace un buen CV, se practican entrevistas y hay pequeños espacios de formación para el desarrollo de los puntos fuertes y la gestión de las áreas de mejora. Puedes leer más información en la entrada del Blog: Encuentra tu camino profesional por medio de la orientación laboral.

En terapia el foco es más amplio, ya que se trabaja sobre todas las áreas de la vida de la persona, se sanan las heridas emocionales mediante el darle sentido e integrarlas en la vida de la persona, se reestructuran creencias, se aprende Inteligencia Emocional y a tener una relación con uno mismo basada en la amabilidad y la responsabilidad, es decir, de autocuidado. Se aprende a generar un entorno seguro, a superar miedos limitantes y a proyectar un futuro acorde a lo que quiere la persona. Puedes leer más información sobre ello en la entrada del Blog: ¿Qué es la terapia? ¿A quién le puede servir? ¿Cómo se hace?

La similitud entre ambos servicios es que en ambos se trabaja desde la Psicología, es decir, desde un marco teórico con cosas en común como lo es la Terapia Cognitivo-Conductual, Psicología Positiva, el Desarrollo del Potencial, la Inteligencia Emocional y en la Autoestima.